疲れ目のつぼ

疲れ目のツボ

「パソコンのモニターを一日中眺めていたら目が疲れた…」
そんな経験をされている方は多いのではないでしょうか?簡単にできるツボ押しで、疲れ目をケアしましょう。

step1

こめかみ付近のツボ [太陽(たいよう)]

太陽 まずはこめかみにある「太陽」というツボをマッサージしましょう。こめかみのあたりを指先で軽く押さえ、円を描くように押してください。
心地良い強さで5~10回マッサージを行います。
step2

目の下のツボ[承泣(しょうきゅう)]

承泣 次は目の下にある骨を人さし指で押さえます。このツボは「承泣」(しょうきゅう)と呼ばれます。人さし指で押さえ、ゆっくりと押していきます。適度な指圧を感じたら、手を離し再び押します。
これを5~10回くらい繰り返します。
ste3

目頭の内側にあるツボ[晴明(せいめい)]

晴明" 親指と人さし指で目頭の内側をつまみます。そのままやさしく押し、気持ちの良い強さのところで戻します。
こちらも5~10回繰り返し行いましょう。

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