医学的には「肩関節周囲炎」とよばれ、50歳代に発症頻度が高い為に五十肩とよばれています。実際には、40歳代から60歳代に多く発生し、肩関節及び腕の痛みと関節可動域の制限が症状として顕著に現れ男女差はほぼありません。

症状

・夜間痛：夜、寝ている時にズキズキと疼くような痛み。

可動域制限：腕を前に挙げたり、後ろに回す動きにが出来なくなり無理に動かそうとすると、激痛を伴います。

主な原因

現在もはっきりとした原因はわかっておりません。突然、腕が挙がらなくなったと思われる方が多いようです。しかし、初期段階では肩に違和感を感じることがあり、その時点では「大したことないからそのうち治るだろう」と放置してしまうことが多い。そのうちだんだん痛みが増していき、痛いので腕を使う事を避けていると徐々に肩周りの筋肉や靭帯が固まってしまい、気が付いたら動かなくなっていたということが多いようです。

治療法

急性期・・・

肩の関節内に炎症がある状態です。この時期に温めたり、無理に運動療法をしてしまうと　、炎症を促進させ痛みが強くなることがあります。　その時はまず患部を冷やし、安静にすることが重要です。そして肩関節に関連する筋肉をマッサージでほぐします。

慢性期・・・

夜間痛や自発痛は落ち着つくが、肩の可動域制限が残ります。この時期には患部を温め、運動療法と引き続き肩や周囲の筋肉をほぐしていきます。セルフケアとしては、お風呂で温まったり、振り子運動がおすすめです。

予防法

加齢とともに肩関節の可動域は狭くなっていきますので、日ごろから適度な運動やストレッチを心掛けて下さい。